雑記

とうとう48歳になりました!

とうとう今月で48歳になりました! 更新が滞ってしまいましたが元気です☆ 「更年期と診断されるまで」をひと通り記事にして いろいろなコメントをたくさんいただきました。 本当にありがとうございます! 今現在、公開はしてお...
2019.06.200
更年期は眠い

だるい!眠い!やる気が出ない更年期

この尋常ならぬ眠気と闘い。本当にだるいんだよね。更年期の症状とはいえ、いつまでこのだるさと闘えばいいのか…。ホント、つらいんです。そんな思いがぐるぐる頭や心を駆け巡るから疲れちゃうのかな。もしかしたら鬱とかになっちゃうのかな…。
2018.11.084
更年期の体と心

くせ毛など髪にも影響が出る更年期

更年期手前だった頃の私の場合、くせ毛がさらにパワーアップ!縮毛矯正してしばらくすると、かけた所と伸びた所の差がハッキリ出ちゃう。この時は縮れ方よりもうねりの方が強く出ていました。ホルモンのバランスが崩れるとき髪の毛にも変化があるようです。
2018.11.080
更年期の体と心

更年期でイライラする日々

更年期になってますます強くなったイライラした落ち着かない気持ち。ホルモンバランスの急激な変化で気持ちが乱されることだってあるし、不安も不満もどんどん膨らんじゃうし、なんだかわからない喪失感や脱力感にすっぽりと覆われてしまうんです。
2018.11.060
更年期の体と心

気分が落ち込む日の私の対処法

更年期はうつっぽくなるって言うし、その反対(躁・そう)もあるみたいだし。私にもそんな日があるってこと、自覚するのもいいかも。そして思っていたことやモヤモヤした気持ちを文章にすると見えなかったことが見えたりするもんだ。
2018.10.260
更年期の体と心

更年期の症状を友達と気楽に話せたらいいね

ふと思ったのですが、自分が更年期ってことは友達にも更年期の症状があるのかな?と思ったのです。うまく言えませんがそんな感じがするのです。デリケートなことだから簡単に話すことはできないけど、お互いのことを思いやりながお付き合いできたらいいな
2018.10.250
更年期は眠い

更年期は眠い!とにかく眠い!

どんだけ寝ても眠い!毎日毎日この眠気との闘いです。もともとどこででも眠れちゃうタイプですが、今はいつでもどこでもいつまでも眠れちゃうって感じです。体の不調を感じ始めた頃からこの眠気にも悩まされてきました。
2018.10.250
更年期の体と心

更年期のうつ?ぐったり気分が落ち込む日

夕暮れが早くなりました。 一日があっという間のような気がします。 夕暮れって元気なときはステキ☆って眺めていられるのですが、 気分が落ち込む日は、どんどん気落ちしてしまいます。 一番好きな季節は秋なのになぁ。 今日はな...
2018.10.200
更年期の体と心

更年期を受け入れられたからこそ、何かのお役に立てるのかも

この前「気分落ちるわ~」なんて書いたけど、 その後コンビニでママ友に会いました。 でね、 そんなに深い話をする仲じゃないママ友なんだけど、 彼女の方からぐいぐい話しかけてきたその内容が…!! 「なんか体調がいまいち...
2018.10.200
更年期の体と心

お天気は体にも心にも影響するんだね。

今朝のあさイチで気象病のことをやっていましたね。 気象病という言葉は出てこなかったものの、 こういう症状があるってことは知っていました。 私も頭痛を起こす方なんですが、姉さん友達はもっとひどくて、 天気が悪くなる前や台風、そ...
2018.10.200
更年期の体と心

私の更年期イライラの解消法・ひとりでカラオケ!

更年期に入ってからの イライラの解消法はズバリ! ひとりカラオケです♪(笑) ひとりでカラオケに行ったこと、 ありますか? 先日4回目のひとりカラオケに 行って来ました♪ あと数週間で今年もおしまい。 ひ...
2018.10.202
更年期の体と心

タバコが吸いたくなる時だってあるのよ!

更新がすっかり途絶えてしまったraraです(笑) ここ最近…、 更年期メンタル下降気味な日々を送っていました。 そんな1週間もあるんです。 完全にへたれていました~。 原因はいくつかあるんですけどね(汗) あ~あ、禁...
2018.10.200