更年期体験談・40代rara日記

毎日眠くてだるい!疲れやすい!これって何なのぉ?実はもう始まっていた更年期障害の症状。悩める40代の日々を綴っています。

気分が落ち込む日の私の対処法

time 公開日:2015/05/12
更新日:2018/10/26

気分が落ち込む日の私の対処法

今年初の台風が来るからかな~。

今日はとってもグダグダした一日に
なってしまいそうです。

お昼過ぎてもなかなか起きれなかった(汗)

気分が落ち込んだ原因を
横になりながら思い出す。

昨日は~、
朝、家族を送り出して洗濯、銀行。

銀行激混みだったから、
昼食はパッと済ませそのままPTA会議へ。

会議から帰宅して、
今度は子供を習い事に出して、夕飯の準備。

こんな日は簡単にすればいいのに、
たくさんから揚げの下ごしらえをする私。

子供が帰り、主人も帰り、
横になる暇もなく、
家族がバタバタとお風呂へ。

その間にから揚げを山のように揚げて、
夕飯の準備バタバタ。

栗原はるみさんのねぎソースも作ったら、
コレ!うまい!大満足!!

家族も大絶賛してくれたんだけど
翌日の本日はグダグダ(笑)

で、開き直れる日もあれば、
気分が落ち込んだまま日もあるわけ(汗)

今日は開き直れず、
一日を無駄に過ごしてしまったことを
ひたすら後悔してます。
 

でもこうやってブログ書き始めたら
少し気持ちが動き出した来たかも☆
 

更年期はうつっぽくなるって言うし、
その反対(躁・そう)もあるみたいだし。

私にもそんな日があるってこと、
自覚するのもいいかも(笑)

そして思っていたことや
モヤモヤした気持ちを文章にすると
見えなかったことが見えたりするもんだ!
 

気分が落ち込んだ時の対処法は
思い切って横になって(笑)
思っていることを文章にしてみる

 
私にはこんな対処法がいいみたい!

さぁて、
また夕飯の準備のお時間だ!(>_<)

動きまーす!

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rara

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毎日眠気と疲労と闘う主婦です。思いがけず早く迎えてしまった更年期ライフを綴っています☆