更年期体験談・40代rara日記

    毎日眠くてだるい。おまけに疲れやすい。一体これって何なんだろう?実はもう始まっていた更年期の症状。raraの悩める日々を綴っています。

まずはカーヴィーダンスで肩甲骨をせめてみた!

time 公開日:2015/03/14
更新日:2017/09/28

まずはカーヴィーダンスで肩甲骨をせめてみた!

先日2サイズもアップした
スーツを着て卒業式に行って来ました。

もう更年期だから太る~!とは
言えなくなってきたのよ!

でっぷりと太った自分にがっかり(涙)

ジャケットだけ2サイズアップという、
なんともお恥ずかしい話になります。

「もはや更年期のせい~」の記事の続きになります。

写真を撮ったんだけど…
ホント、変!!

上半身ばっかり大きくってバランスが悪ぅ~。
ベイマックスだよ~(泣)

お直ししてもらえば良かったのですが、
金銭的にそんな余裕ない!

だって新しいスーツを買うんだって結構な出費。
でも買わないわけにはいかなかった私の上半身!

この無駄な出費を機に、
以前体をしぼることに成功したカーヴィーダンスを再開!

やっぱり体を動かすっていい!

それと同時に、
動きが届いていなかった部位を発見することが出来ました!

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やっぱ気持ちいいわ~!
まずは肩甲骨を動かすことを意識してます!

カーヴィーダンスをやったことがある方ならご存知かもしれませんが
樫木先生はよく「肩甲骨からだよ~!」って言いますよね♪

この肩甲骨、
普段は動かしているようで動かせてないんです。

久しぶりに確かめるように動かしてみたら…
かたいかたい!

そして発見!

肩甲骨をぐるりと動かそうとすると
自然と背中も伸びるんです。

試しにやってみて下さい!
ゆっくり、無理をしないように。

肩に指の先をのせて、
ひじを前から上に、そして後ろへ。

これ、
背中丸めたままでは肩甲骨が十分に動きません。

私はこの動きが最近気持ち良くて、
意識しながら動いています。

パソコンを打っている今も
合間をみてぐるり~(笑)

そしたら主人が
「この辺(肩周辺)ちょっと変わった?」って。

うっひょ~!!
効果出た~~~!!

たった一言ですが、
とってもうれしかった私です♥

しかしまだまだ背脂解消までは
遠い道のりではありますが…(>_<)

更年期って、
気分が落ちることが多いお年頃。

だからどんなに些細なことでも、
うれしく感じたことは大いに喜ぶべし!

ねっ!

私は一番コレが気に入っています!

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