体の不調を感じ始めて間もない頃に
始めたカーヴィーダンス。
元気ではつらつとした
樫木先生のDVDで頑張りました!
今でこそ体幹って言葉を
耳にするようになりましたが、
当時その意味を知って、
体づくりに対しての考えが変わりました。
ただただ痩せたいというよりも
体を絞りたい、筋力をつけたいと思いました。
太った私は横から見たら巨大な円柱みたい!
そんな姿に驚愕してがっかりだよぉ。
ふとガラス越しに写った自分の姿に絶句した私。
それは家族で出かけたあの「夢の国」で(T_T)
一気に夢から覚めて、
がつ~んと心、やられました。
やっぱ、太ったよね??(汗)
思わず一人で言っちゃったよ。
「こんなに成長しちゃった!」って。
なんせ背中の肉がすごい!
ぶ厚い!
これさ、
掴めるってどういうことよ!!
んで、
おっぱいは下がる一方!
まるでスルメの、あの姿干し!
貧弱で薄っぺらくなってきてるし!!
打ちのめされた私が取り組んだのが、
カーヴィーダンスってわけです!
とにかく当時は眠気もだるさも半端なかった。
怠けてる感が罪悪感となっていた頃です。
どんなことをしても
パッとしなかったことを覚えています。
そんな中、
唯一取り組むことができたのがカーヴィー。
億劫な時もありましたが
「半日寝ててもいいから!」と言い聞かせ
なんと2年近く継続!!
もちろん効果、ありました!
「継続は力なり」って実感です!
背中の段々も軽減されたし
目指すべきCラインが現われました☆
これだけでもテンション上がります!
自分を許してあげることも大切。
今は基本的な動きを日常に取り入れてます。
食事制限することが出来ない私。
そしてこの頃、
お昼過ぎまで横になってないと動けなかったのです。
頭では食べ過ぎているとか、
太ったからだらしないとか、
いろいろ自分で自分にクレームつけるんだけど。
でも自分を責め立てちゃうと、
新しいことを取り入れるスキマがなくなっちゃう。
だからこうしたんです!
食べても、横になっててもいいから
夕方は運動しよ!
子供が習い事に行っている間に
私も10分、体を動かそうって感じで。
習い事は週3回。
毎日じゃないからなんとか出来たのかも。
現在、
熱中するほどはやってはいませんが、
2年近くやったから
基本的な動きは身に付いています。
気になったり、
その動きが出来る時にはセッセと動かしています!
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