カーヴィーダンスの効果を体験したことあります!

体の不調を感じ始めて間もない頃に
始めたカーヴィーダンス

元気ではつらつとした
樫木先生のDVDで頑張りました!

今でこそ体幹って言葉を
耳にするようになりましたが、

当時その意味を知って、
体づくりに対しての考えが変わりました。

ただただ痩せたいというよりも
体を絞りたい、筋力をつけたいと思いました。

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太った私は横から見たら巨大な円柱みたい!
そんな姿に驚愕してがっかりだよぉ。

ふとガラス越しに写った自分の姿に絶句した私。
それは家族で出かけたあの「夢の国」で(T_T)

一気に夢から覚めて、
がつ~んと心、やられました。

やっぱ、太ったよね??(汗)

思わず一人で言っちゃったよ。
「こんなに成長しちゃった!」って。

なんせ背中の肉がすごい!
ぶ厚い!

これさ、
掴めるってどういうことよ!!

んで、
おっぱいは下がる一方!

まるでスルメの、あの姿干し!
貧弱で薄っぺらくなってきてるし!!

打ちのめされた私が取り組んだのが、
カーヴィーダンスってわけです!

とにかく当時は眠気もだるさも半端なかった。
怠けてる感罪悪感となっていた頃です。

どんなことをしても
パッとしなかったことを覚えています。

そんな中、
唯一取り組むことができたのがカーヴィー。

億劫な時もありましたが
「半日寝ててもいいから!」と言い聞かせ

なんと2年近く継続!!

もちろん効果、ありました!
「継続は力なり」って実感です!

背中の段々も軽減されたし
目指すべきCラインが現われました☆

これだけでもテンション上がります!

自分を許してあげることも大切。
今は基本的な動きを日常に取り入れてます。

食事制限することが出来ない私。

そしてこの頃、
お昼過ぎまで横になってないと動けなかったのです。

頭では食べ過ぎているとか、
太ったからだらしないとか、
いろいろ自分で自分にクレームつけるんだけど。

でも自分を責め立てちゃうと、
新しいことを取り入れるスキマがなくなっちゃう。

だからこうしたんです!

食べても、横になっててもいいから
夕方は運動しよ!

子供が習い事に行っている間に
私も10分、体を動かそうって感じで。

習い事は週3回。
毎日じゃないからなんとか出来たのかも。

現在、
熱中するほどはやってはいませんが、

2年近くやったから
基本的な動きは身に付いています。

気になったり、
その動きが出来る時にはセッセと動かしています!

DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! [ 樫木裕実 ]

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