更年期体験談・40代rara日記

    毎日眠くてだるい。おまけに疲れやすい。一体これって何なんだろう?実はもう始まっていた更年期の症状。raraの悩める日々を綴っています。

冷え性の症状の話で盛り上がる④

time 公開日:2015/01/12
更新日:2018/05/04

冷え性の症状の話で盛り上がる④

「私、冷え性ひどいんだよね~」
「私も!私も!」 という会話。

したこともあるし、
聞いたこともありますよね(笑)

人によって冷え性の症状は様々ですが、
多かれ少なかれ「私、冷え性」って話

よく盛り上がります。
冷え性自慢…(ーー゛)

夏でもカーデガンやストールを持ち歩く人
ヒートテック2枚重ね、タイツも2枚重ねの人

腹巻をしている人
手がとっても冷たい人もいますよね。

わたくしraraも冷え性でございます。
特に冷える部位は足首。

くるぶしの上、
手のひら1枚分位の所が一番冷たくなります。

ひどい時は痛みを感じるくらい。
完全に冷え切ってしまいます。

どういう冷え対策しているかというと、
長いレッグウォーマーを着用しています。

短いレッグウォーマーではダメなんです!

ハイソックスタイプの
長~いのでないと間に合いません!

短いのだと
履いている所だけが温まるでしょ?

すると膝辺りがひんやり
冷たくなってきちゃうんです。

つまり
「ココも温めろ~!」ってこと

(ーー゛)

足の冷え対策といったら靴下ですよね?
でも私、靴下ではダメなんです。

靴下はずっと履いていると疲れちゃって
足指を解放したくなるんです。

結構めんどくさい足の冷え性です(-“-)

友達にも笑われますが、
寝る時ももちろん履いてます(^^ゞ

「今日はいいいかな~?」と履かずに寝ると
夜中に起きて履くはめになります。(-“-)

これ、本当にやんなっちゃう!

だから旅行に行く時も必ず持っていきます!
一番荷物が多いのが私になってしまうわけです。

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末端冷え性と内臓の冷えの違い、知ってますか?

手足など、体の末端が冷える症状を
末端冷え性といいます。

冷えていることが自覚できるので
いろいろ対策をしているはずです。

それから
内臓冷え性って聞いたことありますか?

こちらは自覚症状がないので対策せず、
ほったらかしになってしまいます。

試しに、おなかを触ってみて下さい。
冷たく感じますか?

私もおなか、冷たく感じます。
要注意なのかもしれません。

内臓が冷えれば働きが悪くなるし、
代謝も悪くなる。

卵巣の働きも冷えによって血行が悪くなり
ホルモン分泌が悪くなる。

ここまで知ったら、
この2つの冷えって放っておけません。

おばあちゃんが
「毛糸のパンツをはきなさい!」と言っていた
意味がよ~くわかります。(笑)

「年を取る=冷え性」を当たり前に思っちゃダメ

足がこんなに冷えるようになったのは
年を取ったからという一言で片付けていました。

夏は冷房ガンガン、
そして最近の冬はキーンと寒い!

低体温、低血圧の私には
対応しづらい環境でもあります。

…ということは、
ホルモンのバランスにも影響してくるのかも(汗)

若い子であっても、
冷えてしまう環境にいたらたまんないよぉ。

自分の体に無頓着にならないでほしいです。

娘らにもはかせよう!
毛糸のパンツ(笑)

つづく~

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