更年期体験談・40代rara日記

    毎日眠くてだるい。おまけに疲れやすい。一体これって何なんだろう?実はもう始まっていた更年期の症状。raraの悩める日々を綴っています。

ホットフラッシュ対策・冬ののぼせ・ほてりの症状

time 公開日:2017/11/16
更新日:2017/11/17

ホットフラッシュ対策・冬ののぼせ・ほてりの症状

先日NHKのあさイチで
性ホルモンの特集をやっていました。

有働さんのアプローチおもろい(笑)

ということで、
数年前に書いたホットフラッシュ対策の
投稿を読み直してみました。

今はホルモン療法で
強烈なホットフラッシュはないけど

寒くなってものぼせたりほてったりする。
だから余計に着込むことはありません。

更年期になる前は冬に汗かくなんて
なかったのにな~(ーー;)

冬に汗をかくのって恥ずかしいのよね。
しかも多量だからイヤなのよ(-“-)

…では
過去記事をどうぞ↓↓↓

寒くなったら着るモノといったら
ヒートテックかな~♪

今ではいろいろな機能性肌着がありますよね。
フリースも、裏起毛も冬の定番になりました。

ここ最近ぐっと冷えるようになったから
いよいよヒートテックの出番ですね!

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ホットフラッシュを経験したら
ヒートテックを着る頻度が減ってしまった!

というのは、
更年期障害の代名詞
ホットフラッシュの症状のせいで
変わってしまったんです(ーー;)

うっかり更年期前の感覚で着てしまうと、
暑くて暑くて汗ダラダラ!

まさにヒートしちゃうんです!!
すっごい汗なんだよぉぉ

異常なほどののぼせとほてりで
顔から頭から汗がダラダラ出ちゃう!

あっという間だよー(-“-)

もともとは寒がりで冷え性。
ヒートテックは必須アイテムでした。

初めて着たとき
感動したわぁ~~☆

薄くて軽くて
あったか~~い!

ってね。(*^^)v

新作も毎年買っていたし
それが楽しみだったんだけど。

今の私には
ヒートしすぎちゃうのよ~(ToT)

だからあまり早い時期からは
着なくなっちゃいました。

汗かくことがイヤでイヤで。

なので
冬の対策としては更年期前のように
1枚余計に着ることはしない!

のぼせたりほてったりで
不快になるくらいだったら

少し寒いかなっていうくらいが
いいのかもって思ってます。

今はどこに行っても暖房やらで
あったかいしね~。

だから
うんと寒くなるまで出番がないのよ
私のヒートテック!!

大好きで
いーっぱいあるのに~!

で、足元はレギンスやタイツに
お世話になってます☆

着方と寒さのタイミングさえ合えば
どれも必要なアイテムなんです。

更年期に入ってから
着るモノの調整が本当に大変だよ。

冬は特に考えちゃう(ーー;)

寒いから着たいって気持ちもあるけど
着すぎても多量の汗かいちゃうし。

ホットフラッシュを経験してからは
特に考えちゃうよ。

あ~ぁ、めんどくさい!

(ーー゛)

早く着たいモノを
すんなり着れるようになりますように☆

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