更年期症状による強烈な眠気がやって来たら…何とかする！

まだまだ続く更年期症状による眠気との闘い！
いったいいつまで続くんだろぉ～(-“-)

冬になってほんわかと気持ちいい
暖房なんかかかっちゃうと

ほんと、
気持ちよく眠気がやって来ちゃう。

これ、
家でならまだ何とかなるけど
（つまり寝ちゃうってこと！）

外に出た時に
強烈な眠気に襲われることもある（泣）

そんな時は
もうこうするしかない！<(｀^´)>

出先で絶えられないほどの眠気に襲われたら、
とにかく眠れる場所、休める場所をさがす！

日中フルに動いて、気が付いたら夕方。
買い物に行かないと何にもないから、
とにかく買い物に出かける！

でも…行った先で、
異常な眠気に襲われる時があるのよ！

あと子供の習い事って夕方でしょ？
疲れてきた夕方にタイミング悪く眠くなる日もあるのよ！

私の場合、車で移動することが多いので
眠い時は、車の中で寝ちゃいます！

居眠り運転したら大変だしね。

まじめな話、
運転出来ないほどの眠気に襲われることがあるの！

5分でも10分でも、とにかく寝る！！

…と言いながら、
やっぱ30分くらい寝ちゃうかな～（笑）

きっと車中でいびきかいてると思うわ（汗）

そうすると家に帰るのが
遅くなっちゃうんだけどね。

すっきりしてるから、
その後の動きがよくなるんだ！

よっぽど寝ちゃった方が効率が良い☆
それでいいのだ！

と、開き直るのも必要(^^ゞ

だた何回か習い事のお迎え時間に起きれず
怒られるという失態あり…(ーー;)

寝過ごしちゃったよ～
ごめんさぁ～い！

それから車で出かけず、寝る場所が無い時は
本当に究極の究極ですが…。

人があまり来なそうなトイレを探します！
そして必ず2つ以上あるところ！！
これだけは絶対にこだわる！

絶えきれない時は
こうするしかないんだよ～(T_T)

さすがに30分も寝ることはないけどね（笑）

1分でも3分でも、
ぐっと眠れると少しは違うんだ～。

便座に座って、腕を組んで、
前にかがむだけでも違うのよ。

誰かが入ってきたらわかるように
うっすら寝るって感じです。

つまり授業中の居眠り(=_=)

あとは…
ショッピングセンターの休憩椅子とか。
階段の踊り場にある椅子とか。

一度ぐっと眠っちゃった時に、
握っていた携帯が落ちて飛び起きたっけ（笑）

日本だから出来る公共の場の居眠りだけど、
危険だし、もうやらないようにしています。

更年期に入ってからの眠気と言ったら
本当に困った問題だよ。

闘いだもん、ほんとに(-“-)

毎日忙しいから
睡眠のペースもまちまちなんだよね。

自分だけの生活じゃないから
ストレスもかかってるはず。

なんとかして自分の体を休める、
早い時間に眠る努力も必要な40代女子でございます☆

ちゃんちゃん♪