更年期体験談・40代rara日記

    毎日眠くてだるい。おまけに疲れやすい。一体これって何なんだろう?実はもう始まっていた更年期の症状。raraの悩める日々を綴っています。

異常な眠気がやって来たら何とかする!

time 公開日:2015/12/17
更新日:2017/09/28

異常な眠気がやって来たら何とかする!

まだまだ続くこの異常な眠気との闘い!
いったいいつまで続くんだろぉ~(-“-)

冬になってほんわかと気持ちいい
暖房なんかかかっちゃうと

ほんと、
気持ちよく眠気がやって来ちゃう。

これ、
家でならまだ何とかなるけど
(つまり寝ちゃうってこと!)

外に出た時に
強烈な眠気に襲われることもある(泣)

そんな時は
もうこうするしかない!<(`^´)>

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出先で絶えられないほどの眠気に襲われたら、
とにかく眠れる場所、休める場所をさがす!

日中フルに動いて、気が付いたら夕方。
買い物に行かないと何にもないから、
とにかく買い物に出かける!

でも…行った先で、
異常な眠気に襲われる時があるのよ!

あと子供の習い事って夕方でしょ?
疲れてきた夕方にタイミング悪く眠くなる日もあるのよ!

私の場合、車で移動することが多いので
眠い時は、車の中で寝ちゃいます!

居眠り運転したら大変だしね。

まじめな話、
運転出来ないほどの眠気に襲われることがあるの!

5分でも10分でも、とにかく寝る!!

 

…と言いながら、
やっぱ30分くらい寝ちゃうかな~(笑)

きっと車中でいびきかいてると思うわ(汗)

そうすると家に帰るのが
遅くなっちゃうんだけどね。

すっきりしてるから、
その後の動きがよくなるんだ!

よっぽど寝ちゃった方が効率が良い☆
それでいいのだ!

と、開き直るのも必要(^^ゞ

 

だた何回か習い事のお迎え時間に起きれず
怒られるという失態あり…(ーー;)

寝過ごしちゃったよ~
ごめんさぁ~い!

 

それから車で出かけず、寝る場所が無い時は
本当に究極の究極ですが…。

人があまり来なそうなトイレを探します!
そして必ず2つ以上あるところ!!
これだけは絶対にこだわる!

絶えきれない時は
こうするしかないんだよ~(T_T)

さすがに30分も寝ることはないけどね(笑)

1分でも3分でも、
ぐっと眠れると少しは違うんだ~。

便座に座って、腕を組んで、
前にかがむだけでも違うのよ。

誰かが入ってきたらわかるように
うっすら寝るって感じです。

つまり授業中の居眠り(=_=)

 

あとは…
ショッピングセンターの休憩椅子とか。
階段の踊り場にある椅子とか。

一度ぐっと眠っちゃった時に、
握っていた携帯が落ちて飛び起きたっけ(笑)

日本だから出来る公共の場の居眠りだけど、
危険だし、もうやらないようにしています。

 

更年期に入ってからの眠気と言ったら
本当に困った問題だよ。

闘いだもん、ほんとに(-“-)

毎日忙しいから
睡眠のペースもまちまちなんだよね。

自分だけの生活じゃないから
ストレスもかかってるはず。

なんとかして自分の体を休める、
早い時間に眠る努力も必要な40代女子でございます☆

ちゃんちゃん♪

 

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コメント

  • 初めまして(*^^*)

    私も眠くて仕方ありません。
    めまいと吐き気と頭痛。

    きっと更年期なのでしょうね。

    by 琴音 €2016年4月1日 8:40 PM

  • 琴音さん、こんにちは(^^)

    春だからでしょうか…(汗)
    いやいや、わたしの場合はやっぱり更年期(笑)
    わたしも毎日眠くて仕方ありません。

    だるさも加わり、
    ブログの更新もうだうだしちゃいました(-“-)

    by rara €2016年4月4日 12:57 PM

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