まだまだ続く更年期症状による眠気との闘い!
いったいいつまで続くんだろぉ~(-“-)
冬になってほんわかと気持ちいい
暖房なんかかかっちゃうと
ほんと、
気持ちよく眠気がやって来ちゃう。
これ、
家でならまだ何とかなるけど
(つまり寝ちゃうってこと!)
外に出た時に
強烈な眠気に襲われることもある(泣)
そんな時は
もうこうするしかない!<(`^´)>
出先で絶えられないほどの眠気に襲われたら、
とにかく眠れる場所、休める場所をさがす!
日中フルに動いて、気が付いたら夕方。
買い物に行かないと何にもないから、
とにかく買い物に出かける!
でも…行った先で、
異常な眠気に襲われる時があるのよ!
あと子供の習い事って夕方でしょ?
疲れてきた夕方にタイミング悪く眠くなる日もあるのよ!
私の場合、車で移動することが多いので
眠い時は、車の中で寝ちゃいます!
居眠り運転したら大変だしね。
まじめな話、
運転出来ないほどの眠気に襲われることがあるの!
5分でも10分でも、とにかく寝る!!
…と言いながら、
やっぱ30分くらい寝ちゃうかな~(笑)
きっと車中でいびきかいてると思うわ(汗)
そうすると家に帰るのが
遅くなっちゃうんだけどね。
すっきりしてるから、
その後の動きがよくなるんだ!
よっぽど寝ちゃった方が効率が良い☆
それでいいのだ!
と、開き直るのも必要(^^ゞ
だた何回か習い事のお迎え時間に起きれず
怒られるという失態あり…(ーー;)
寝過ごしちゃったよ~
ごめんさぁ~い!
それから車で出かけず、寝る場所が無い時は
本当に究極の究極ですが…。
人があまり来なそうなトイレを探します!
そして必ず2つ以上あるところ!!
これだけは絶対にこだわる!
絶えきれない時は
こうするしかないんだよ~(T_T)
さすがに30分も寝ることはないけどね(笑)
1分でも3分でも、
ぐっと眠れると少しは違うんだ~。
便座に座って、腕を組んで、
前にかがむだけでも違うのよ。
誰かが入ってきたらわかるように
うっすら寝るって感じです。
つまり授業中の居眠り(=_=)
あとは…
ショッピングセンターの休憩椅子とか。
階段の踊り場にある椅子とか。
一度ぐっと眠っちゃった時に、
握っていた携帯が落ちて飛び起きたっけ(笑)
日本だから出来る公共の場の居眠りだけど、
危険だし、もうやらないようにしています。
更年期に入ってからの眠気と言ったら
本当に困った問題だよ。
闘いだもん、ほんとに(-“-)
毎日忙しいから
睡眠のペースもまちまちなんだよね。
自分だけの生活じゃないから
ストレスもかかってるはず。
なんとかして自分の体を休める、
早い時間に眠る努力も必要な40代女子でございます☆
ちゃんちゃん♪
コメント
初めまして(*^^*)
私も眠くて仕方ありません。
めまいと吐き気と頭痛。
きっと更年期なのでしょうね。
琴音さん、こんにちは(^^)
春だからでしょうか…(汗)
いやいや、わたしの場合はやっぱり更年期(笑)
わたしも毎日眠くて仕方ありません。
だるさも加わり、
ブログの更新もうだうだしちゃいました(-“-)