更年期の体と心

更年期の体と心

まずはカーヴィーダンスで肩甲骨をせめてみた!

先日2サイズもアップした スーツを着て卒業式に行って来ました。 もう更年期だから太る~!とは 言えなくなってきたのよ! でっぷりと太った自分にがっかり(涙) ジャケットだけ2サイズアップという、 なんともお恥ずかしい...
2017.09.280
更年期の体と心

更年期太め体型は、衣替え後の出費がこわい!

ここ数日、5月を目の前にして25℃越え!! 本当に暑いですね~(汗) 花粉が収まり、新年度の忙しさが落ち着くと、衣替えの季節がやって来ます。 わが家ではだいたい毎年ゴールデンウィークから衣替えがスタート。 そして更年期に入っ...
2017.09.280
更年期の体と心

更年期のダイエットにどう?人気サプリ酵素×酵母を飲んでみた。

近所のドラックストアに行くたびに気になっていたサプリメント。 イーストエンザイムの酵素×酵母。 実は昨年末から飲んでいました。 年末年始って暴飲暴食するでしょ? 気になっていたし、 買いやすい値段だったしということで(笑)...
2017.09.280
更年期の体と心

40代になってもくせ毛のばしにはコレ!

とうとう一年で一番きらいな季節がやって来ます。 そう、梅雨です!! 以前にもお話しましたが、 私は長年くせ毛に悩まされています(涙) いろいろ試行錯誤しながら過ごして来ていますが 梅雨の湿気だけには敵いません! それ...
2017.09.280
更年期の体と心

二の腕が冷たい。内蔵型冷え性かな?

足が冷えるようになって、そろそろ10年。 対処法も対策も慣れたもんです(笑) しかーし! 今年から冷える部分が増えちゃったよ! プルプルして気持ちいい 二の腕です! 以前からプルプルの表面が冷たいのは自覚していました...
2017.09.280
更年期の体と心

冷え性対策・朝風呂の効果で1日元気に過ごせたよ!

朝起きて、バタバタと家族を送り出すのに動いているはずなんだけど ちっとも体が温まらない。 昨日はあまりにも体の冷えを感じたので、 思い切って朝風呂しちゃいました。 たったの3分間ですが♪ 朝から雨だし、 洗濯物に追わ...
2017.09.280
更年期の体と心

更年期太りの始まり?汗で化粧もくせ毛もめちゃめちゃ!

猛烈な暑さが続いた今年の夏。 自分が子供の頃には30℃越えなんかしなかったと思うのですが、 子供の宿題を見ながら、あらためて温暖化の影響を考えてしまいます。 そして更年期によって(?) ぽっちゃりしてしまった我が身からは尋常...
2017.09.280
更年期の体と心

夏だけど足が冷えて痛い!靴下はいて冷え性対策。

急に涼しくなったと思ったら、寒いくらいになりました。 あの痛いくらいの猛暑がうそみたいです。 昨日は昼間は我慢出来たけど、 夕方には我慢しきれず(>_<) とうとうレッグウォーマー(トレンカ)が登場しました! ...
2017.09.280
更年期の体と心

更年期太りに気を付けて!暴飲暴食の季節

食欲の秋がやって来ちゃったよぉぉ~。(>_<) 寒くなって来ると欲しくなるのが温かいコーヒーとチョコレート。 さらに寒くなるとホットココアが欲しくなる! もう悪循環も悪循環だよね、やめられない(ーー;) この...
2017.09.280
更年期の体と心

お腹が冷たい…、内蔵型冷え性なのかも。

「私さ、冷え性ひどいんだよね~」 「私も!私も!」 という会話。 したこともあるし、 聞いたこともありますよね~(笑) 人によって冷えを感じる部位は様々。 多かれ少なかれ「私、冷え性!」って話、 よく聞きます(^.^...
2017.09.280
更年期の体と心

更年期太り・せめてもの努力なり

更年期ぽっちゃりんのraraは、毎日食事の時に麦茶を飲みます。 けっこう飲んじゃいます。 アルコールは飲みませんが、麦茶をぐいぐい飲みます。 なので、 どうせ飲むなら体脂肪をどうにかしてくれるお茶を飲もうかと思っていました。...
2017.09.280
更年期の体と心

ホットフラッシュと更年期の足の冷え

今年って暖冬…よね??? 寒いんだかあったかいんだか、 おまけに暑いんだかがわからなくなってくる。 何だか気持ちがワサワサしてきちゃいます。 つまり イライラの手前って感じです(笑) 長年冷え性とお付き合いしてき...
2017.09.280