更年期の体と心

ふいにやって来る更年期のイライラ。 攻撃的になりそうな自分を感じる時があります。 これも更年期障害の症状のひとつなんだろうけど 豹変しそうな自分を抑えるのも大変です(-"-) そして見つけた 私の更年期イライラ解消法！ ...

先日 健康診断で心電図検査をやって来ました。 今回は24時間ではなく ほんの数分の検査でした。 おかげ様で異常もなく ほっとしたところです。 数年前、まだ更年期だと診断される前に 動悸や息切れなどの症状に悩まされま...

長い長いシルバーウィークが終わりました！ 今日になって強烈な疲労感が(>_<) それなりに楽しむことも出来ましたが、 それなりにきつかったです（笑） 連休で困ってしまうこと。 それは気ままに横になれないこと！！...

更年期の私にとって 生活リズムが変わることは非常につらい！ 眠いときにはすぐさま寝たいのです！ そんな更年期な毎日を過ごしているから 年末年始は余計つらいのです。 長時間の踏ん張りがきかないし スタミナも足りないので...

相変わらず疲れやすい40代raraです。 私って、こんなに疲れやすかったっけ？ って真剣に思うのよ(/_;) もちろん更年期の症状でもあるんだけどね。 それにしたって簡単にばてちゃうの(>_<) 最後まで事をや...

足が冷えて素足では寝れないraraです(-"-) この冷え性とも長いお付き合いです。 ここ数年「これだ！」という 足の冷え性対策グッズに出会えず くたびれたレッグウォーマーを履いていました。 今年はとうとう糸がほつれだ...

先日ＮＨＫのあさイチで 性ホルモンの特集をやっていました。 有働さんのアプローチおもろい（笑） ということで、 数年前に書いたホットフラッシュ対策の 投稿を読み直してみました。 今はホルモン療法で 強烈なホットフラ...

先日…、思い切って 有働さん風ショートヘアにしちゃいました～！ヽ(^。^)ノ 毎日猛烈に暑い！本当に暑い！！ こんなに暑いと、頭から流れてくる汗も半端ないです。 そしてその汗で、くせ毛が元気になっちゃいます。 これ、本当に...

日に日に寒くなってきました。 ふくらはぎから足首がもう冷たい！ ひや～っと氷のようだわ～(-。-) ここまで冷えてきちゃうと 短い靴下では間に合わない！ 今年は新しいレッグウォーマーを 買わなきゃいけないと思っていた...

体の不調を感じ始めて間もない頃に 始めたカーヴィーダンス。 元気ではつらつとした 樫木先生のDVDで頑張りました！ 今でこそ体幹って言葉を 耳にするようになりましたが、 当時その意味を知って、 体づくりに対しての考...

「タバコ吸ってました！」とここで言うの、とっても勇気がいるのですが（汗） でも言っちゃいます。「はたち過ぎてからです！」ホントです！ でも今現在は吸っていません。 39歳の時になんとな～く、止めてみようかと。 妊娠中や子供が...

週末に起きた悲劇！予想以上に太ってる！ 2サイズもアップだなんてー！！ 本当にヤバイです！！ 来月、卒業式を控えているので入学式で着た洋服を着てみた。 うわ！！ やっぱりきつーい！太った～！ たぶん着れないな～と...